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明日はリバです♪

2008/09/06(土) 21:23:45

いよいよ明日は、地元・北九州で開催される★北九州リバーアスロン★
ＭＣはウイングスＴＣコーチであります、福島コーチ！！
盛り上げてくれます♡*。(◎*'∀'艸)。*コーチもＭＣ、上手なんですよ♥

１１：３０～Ｔ１グランプリ
１３：００～リバーアスロン

となっています！弥生は両方出場しますので、ご声援よろしくお願いします！

うちの教え子達のキッズは１０：００～★☆★暑くなりそうなので、脱水には要注意！！！

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がっちりと！！！

2008/09/05(金) 22:24:29

今日も１日が終わり、地元・北九州リバーアスロンを明後日に控えています！
リバに向けてやれる事はやって来ています♪
あとはそれを実践に繋げて行くのみ☆★☆
不調だったスイムも何とか最低ラインまでは上げる事が出来てるし、ランはスピードもスタミナも男子並！！！（…言い過ぎかな～笑笑笑）
今日のランのメインは最後の刺激入れ！ここもしっかりベストで繋ぎ絶好調な状態です↑↑↑
気持ちはノリノリ♪明日はしっかり疲れを抜きながら練習をし、リバでは男子に食らい付いて走っていきたいと思います！

そうそう・・・
今日、先週あった姫島トライアスロンのリザルトが届き、目標としていたランラップＴＯＰ５を見事クリア♪トップ（男）と５０秒差・２位（男）と７秒差の３位♪
いつもより、２分アップですッッ(●^皿^●)
テンション上がります！明日は自分の練習をしながらキッズ組の練習もあるので頑張りまーす♪

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帰宅～（＾Å＾）

2008/09/03(水) 22:32:17

仕事の為、熊本遠征！予定より早く帰って来ました～o(＞＜)o
２日間、練習してないから体がプニョプニョ♪リバ前なので、感覚戻さなきゃっ！！！

姫島後など関係なしに月曜日から練習はやっております！月曜日はＪＯＧを行い、火曜日のメインは先週に引き続き、室内のマシンでのスピード練習↑↑↑
１０００×３本、弥生は３分以内の設定！
アップ不足で１本目はきつかったけど、２・３本目は楽に走れ先週よりインターバルが短い中で３本こなす事が出来、３本目は２分５０秒で走り切りましたッッ☆★☆
マシンだと、普段出せないペースで走れるので最高ですよ♪
８月の走り込み、９月のスピード練習が上手くマッチしていて今、とても絶好調！お台場までにはもう一ランク上げて走りたいですね:*:・。（*＾∀＾*）ノ。+*
の前にまず、リバを楽しみます！！！

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姫島

2008/08/31(日) 19:12:53

今日は姫島トライアスロンに出場して来ました:*:・。（*＾∀＾*）ノ。+*

スイム→少し泳ぎを変えてみました！まずまずな泳ぎ♪

バイク→先週、上りばっかりの練習をしていたので上り坂が思いの他、楽～に行けました！

ラン→今回はランに力を入れてました！少しきつかったけど、今心掛けている
『大きな走り♡』
が出来たので満足ですヾ(●´□｀●)ノ

結果は女子では優勝でしたが、総合では過去最高の３位★☆★来週はリバー♪やったるーッ！！

今日はコーチ・健さん・あやみちゃん・優作パパ・ママ・けんちゃん、応援ありがとうございました♥
たくさんの差し入れ、最高でした↑

今日は姫島以外に、ゆうちゃんはインカレ２位！涼太が佐賀トラ優勝！むーちんが２位！！
かっき～マーシャルお疲れ様でした♡*。(◎*'∀'艸)。*みんなお疲れ♪

写真は姫島組♡♥♡会場のおばちゃんがてんこ盛りにかき氷を販売！しかもたっぷりのミルクかけでナント！！！！！２５０円！

おばちゃんありがと～また来年行きます！

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付いてないな～。。。

2008/08/30(土) 22:10:18

今日は１日付いてない・・・
なぜかって？
スイム→調子が悪くタイム悪いo(＞＜)o
バイク→途中パンク。。。
ラン→足が重く、大きく走れない！！！

今日はバイクで途中パンクして為、車でサポート★☆★その帰り道事件は起きた！

・・・・・人生初！！！！！車の運転中一旦停止でポリスに捕まり罰金（―。―；）笑

ウケますよね～♪罰金は安かったので良かったけど、手足ガタガタ震えてました↓↓↓
明日はこのイライラ？を姫島でぶつけて来ます:*:・。（*＾∀＾*）ノ。+*

男性陣！今日の庄野さんはイケイケでした♡

男性陣を車から・・・

女性陣！を撮るはずが・・・弥生さぁ～ん♥って万遍の笑みで手を振る菜月♪