ＦＴＵの練習会☆★☆＆ＢＢＱ〜♪

  • 2007/04/29(日) 23:02:44

今日はＦＴＵの練習会

参加されたみなさんお疲れ様です（＾０＾）／

そしてボランティアをして下さった方、ありがとうございました

今日は→ＳＷＩＭ　４００Ｍ

　　　　 ＢＩＫＥ　２０ＫＭ
　　　　
　　　　 ＲＵＮ　　３ＫＭ

スプリントを２セット

まずは１セット目・・・

スイム、前半はしっかり男子集団に付いていけたのに。。

後半、徐々に離された↓↓↓

バイクは１０�舛泙巴影�残りは後ろから追い上げてきた見月君に付いていきました

ランは走れる・走れる

得意のスタートダッシュをかまし、そのままのペースを保ちながらＧＯＡＬ〜


２セット目・・・

潮が引き始めてしまった為、歩く距離が長くなってしまった。。。

が、２セット目はバトルに合いながらも男子集団に入り２番手でバイクスタート

バイクは男子集団から離れかける弥生をコーチが集団まで引っ張ってくれ、２０�繊弔靴辰�り男子集団に付いていけました

ホント、コーチのおかげ感謝です

ランは１セット目と同様、調子イイ〜っっっ

天草をイメージし、ノリノリで走りましたよ
今回の練習会、天草前に凄く・凄く自身の付く練習が出来ました

良いイメージを持って、天草に挑めそうです

いい練習をすると、気持ちいいですね☆★☆


練習後はご褒美のＢＢＱ〜

弥生は、焼きそば作りに真剣

２時間ぐらい（？）の間、ひたすら作ってました（＾３＜）

弥生の特製焼きそば、かなりの好評で（笑）


ここで事件・・・

２セット目のスイムからバイクへ移る時、足の親指に違和感が・・・

まぁ、たいした事ないだろうと思ってたのですが、血が出てる

急遽、長田理事長による「プチ緊急手術」が行われました

ナント・ナント・ナント親指から大きなガラスが出てきたんです

よくこれで走ったな〜と自分でもびっくりです

長田理事長〜ありがとうございます


明日からは「糸島合宿」だぁぁぁ（●＾皿＾●）

合宿でも、天草前に最高の練習が出来るように、そして良いイメージを持って天草に出場出来るように、頑張って来ます

明日に備えて・・・

  • 2007/04/28(土) 20:59:15

今日は明日の練習会に備えたトレーニング

と言っても、いつもとあまり変わりないんですがね

今日は最後まで付けなかったケド、バイクが楽しかった〜

女性陣が先にスタートし、男性陣（弥生も）が追いかける展開

女性陣に追いつき、みんながちぎれる中弥生は何とか食らいた

信号で一旦停車

んが信号が青になった途端「ちぎりま〜す」

と涼太が笑顔で一言・・・

「イヤ〜それだけはやめてぇぇぇ」と叫んだケド。。

あっという間にちぎられた〜笑

その後は、女性陣の集団でローテーション

とその時、ちょっとした登りで菜月がアターック

もちろん反応しましたよォォォ

最後は、集団から逃げました（＞３＾）

楽しかった


そして全部の練習後、バイクのトランジットのコソ連

水曜日、全く出来なかった隊長（綾巳ちゃん）が・・・

かわい〜く飛び乗って、かわい〜く降りて

それに対して純那はというと・・・

激しく飛び乗って、激しく降りる

怖いもの知らずってトコは、弥生にそっくりなんですよ

明日は天草に向けての練習会なので練習の成果を発揮しなきゃ


きっつ〜い（＞＜）

  • 2007/04/27(金) 19:14:30

疲れかな

今日の練習はパッとしなかった

ずっと絶好調の日々だったから、ちょびっとショック

でも、こんな日もないとネ

また頑張ればいっか


今週の日曜日、ＦＴＵの練習会

天草（エリート）に出場する選手が揃う大事な＊実践練習＊

いかに男子に付いていけるか・・・


そして月曜日からは毎年恒例の「ＴＣ糸島合宿」

ＴＣメンバーでやる天草に向けての＊調整合宿＊（●＾皿＾●）

今回は１週間

前半はハード・後半は実践

こう考えると、天草まで時間がナーイっっっ

天草をイメージして、最高のトレーニングが出来るように、毎日�△靴�

いきます

お母さん・・・笑

  • 2007/04/26(木) 20:03:40

今日のネタはうちのお母さん

ぃゃ〜びっくり＆笑う出来事があったんです

妹（のん）の小学校のＰＴＡ役員のお母さん・・・

のり←貼るのり。。を使ってプリントの整理をしていたんですが、お母さんが持っているのりを見てると、何か違うんです

そして弥生に「これ、くっつか〜ん」と一言

そこで弥生は突っ込みました

「それ、ソックタッチよ」笑・笑・笑

どう考えても、くっつくはず無いですよね〜

お母さん、大爆笑

でもあまりにショックだったのか、夕食作りも動揺してました

・・・以上今日の爆笑ネタでした（＾３＾）

ＴＣ内での妹２人・・・

  • 2007/04/25(水) 21:22:12

今日は、嬉しい事があったんです

そうＴＣ内での妹２人がベスト更新

後ろについてですが…菜月は３秒・純那は１０秒ベスト

トライアスロンで目標を叶える為に来た２人

着々と成長を見せてくれてます幸せだ

今日の弥生はと言いますと・・・少々不調

スイムもバイクも、ん〜って感じで

イマイチなまま１日が終わってしまいました

気持ちはノッてたのに…力が出ない（＞＜）

みなさんはそんな事ありますか

まぁ、毎日が絶好調なんて限らないですよね

明日はフリー練習＆弥生の中では休養日なので疲れを抜いてまた金曜日

から頑張りま〜す（＾〜＾）

あらびっくり・・・

  • 2007/04/24(火) 21:42:16

昨日はパソコンが使えなかった為、更新出来ず・・

実は昨日、大変な事が起きたんです

土曜日の練習で１．２�糎困辰燭呂困世辰燭里法�。。

月曜日の夕方体重計にのったらビックリ

ナント・ナント２．４�疏�

初めてこんなに増えました（＞＜）

やっぱり、ＢＢＱってきっついな〜と感じましたね

でも、こんなに増えたのは弥生だけではありません

あやみちゃん・純那・そしてコーチ（＾ー＾）

今、４人で同盟を組んでるんです…

誰が先にこの同盟を裏切るか・・・笑

トレーニングしつつ、ダイエットにも励んでます

そして今日はとぃぅと・・・

今日はいつもと変わらずスイムとランＤＡＹ

相変わらず、調子はＧＯＯＤ

コーチとの交換ノートも、ハナマルばっかリです

たけのこＢＢＱ〜♪

  • 2007/04/22(日) 21:05:55

今日はとことん楽しみました

下谷家で、あの有名な「合馬のたけのこ」ＢＢＱ〜

雨だった為、たけのこ堀りは出来なかったですが・・やっぱり合馬のたけのこは最高ッッ

たけのこおにぎり・たけのこの天ぷら・たけのこの煮物など作っていただきました♪

も〜めっちゃ美味しかったです（＾ー＾）

天草前にみんなで最高のひと時を・・そして最高のパワーをいただきました

これで天草は、最高の結果が出るに間違いありません


あとこの日は…もーりーが宮古島に出場

初ロング＆初宮古島だったもーりー・・・結果はナント・ナント

９位〜目標のＴＯＰ１０入り

もーりー、本当におめでとう

次は天草組の番ですねもーりーの勢いにのっ

て、天草＆今後のレース。。爆発していきます

頑張っちった〜（●＾ー＾●）／

  • 2007/04/21(土) 20:33:25

今日は��種目ＤＡＹ☆★☆

スイム・・・今日はボチボチｆ＾＾；それなりにまとめてきた

って感じです今日のスイム、ＴＣ内の妹分である純那が

大ベストを出したんです

弥生まで嬉しかったですよ

んでバイク・・本日も絶好調でございます

どんなアタックにも全て反応し、いつも離されていた上りも付いていき

ましたヨ（●＾・＜●）

１度離された箇所もあったんですが、ネバってネバって・・追いついち

ゃった〜

今日はスタートからゴールまで、久しぶりに付いていけたのでかなり自

信が付きました

弥生ちゃん…イケイケ＆ノリノリ〜

次の目標は、ローテーションに入ってしっかり回す事

そして、男子の集団の中でもどんどんアタックかけていけるようになり

たいですね

今日のラン…バイクで頑張り過ぎたのか、後半撃沈

３０�舛呂気垢�にきつかったです（＞＜；）

体重が、１．２�舛盡困辰討泙靴燭茵�

帰りの『浜勝』でしっかり食べましたケドね

明日はたけのこＢＢＱ〜

レース前に合馬のたけのこでしっかり力を

付けたいと思います

天草対策（ν＾ー＾●）

  • 2007/04/20(金) 21:17:52

今日１日、何か不調・・

不調とぃぅか、力が出なかった（＞＜；）

その中でも、スイム・ランとそれなりにしっ

かりまとまてきましたよ

ランに関しては天草のランコースに向けて、５�舛両紊�

弥生、上りが大好きなんです

天草はJr.＆Ｕ２３メンバーはアジア選手権の選考会

ウイングスＴＣから、何名アジア選手権の代表選手が出るか楽しみな

んです

弥生は今年からＵ２３

１年目からアジアチャンピオン取っちゃいますからぁぁ〜笑

今日は午後トレはお休みなので、朝練終わってからずっと

寝てました（‐‐）ｚｚｚ

明日は３種目Ｄａｙ頑張っちゃぉっと


あっあと、明日は真ん中の妹（美祈）がテニスの試合

キャプテンとして頑張ってもらいたいですね（0・Ａ・）

HAPPY　day♪♪♪

  • 2007/04/19(木) 20:33:41

昨日は更新お休みしてすみません。。。

今日は昨日の分まで書いちゃいます


<昨日>
昨日はとぃぅと、昨日はスイムベスト出しちゃいました〜

４００×５の５本目・・いつもなら速い人の後ろに付かせてもらってベ

ストを出していたのですが、今回は５秒ウェーブ＆１人で

タイムは秘密よ

天草１ヶ月前にして、調子が上がって来てます

この後のバイク練習は、雨だったので室内でした


<今日>
今日はフリートレーニング今日は朝から、あやみちゃんと

純那と３人でハード練習

バイク３分＋ラン３分を５セット＆１分Ｅ／Ｈを１０セット・・・

朝から頑張っちゃいましたよ


今年の冬に骨折をしてしまい、全然練習が出来なくて、復帰しても骨折

前の時の調子に戻らず、悩んでとことんどん底まで落ちた時もあり、今

シーズンのレースはどうなるかと思ってましたが、天草１ヶ月前になっ

て３種目共好調

ここまで来れたのも、コーチのおかげです感謝〜

今シーズン初レースの天草ッ

期待に応えれるように・・・そして、笑顔でゴール出来るように頑張り

ます（◎＾＾◎）


おっとたった今、今シーズンのオルカのウエアが届きました

＊＊ペースワークっっ＊＊

  • 2007/04/17(火) 22:03:35

今日からの練習→　【ペースワーク】

最近、絶好調の弥生

今、ホントに練習が楽しくて楽しくて

バイク・ランに関しては、確実に力付いてると感じます

あとは、スイムただ今…フォーム改善中

ＴＣには今、弥生が目標としてる４分４０秒を切る選手がコーチを含め

４名いるので、今はとにかく前を追いかけて・・・


そしてまたまたバイト今日はずっとセール

に向けてのポップ作りに頑張ってました

シューズの名前や値段、全て手書きッ

練習後、すぐバイトで昼寝ＴＩＭＥがなかったので疲れま

した

コクスポ本店木曜日から日曜日までセール

ですので、ぜひ来て下さいね（◎＾皿＾◎）

今日の夕方は久々のオフ明日に備えます

今日は・・・

  • 2007/04/16(月) 22:08:27

毎週月曜日は、朝練なし＆早起きしなくていい唯一の日

１１時からバイトなので、９時に起き、用意をして駅へ・・・

１０時に来るはずの電車が来ない

朝、事故があったらしく電車が大幅に遅れていた↓↓↓電車が来たのは

通常時間より３０分遅れバイトもいつもより１時間遅刻
遅刻したのにも関わらず、上がるのは誰よりも早い弥生

いつ首になってもおかしくないバイト生です。。。


そして今日の練習はとぃぅと…今日は久しぶりの大雨
その為、市街地ランは中止

なので純那と館内トレーニングで燃えました

純那といると、練習が楽しいよ

練習メニューは、ひ・み・つ〜笑

あと今日は、今シーズンのレースウエアを注文しました

調子も上がって来てるので、天草が楽しみで楽しみで

今年もオールレッドでいきますよ

ハード週に突入！！

  • 2007/04/15(日) 21:57:42

本日より、ハード週に入りました〜

今日はバイクｄａｙ

メニュー・・・

片道（行き）５�船蓮璽�＋（帰り）５�船ぁ璽検�を５セット
※ポイント制有りとぃぅ事でみんな燃えてました

今日は佐賀から帰って来たイケメン…かっき〜も参加


１セット目からアタックのかけあい予想外の展開でしたがどんなアタックも全て対応し、３セットまでしっかり付いて行きました１〜３セットは順調に付いていけましたが。。。

４セット目…１回中切れしてしまい、離れましたが平地で追いついたーっと思いきや、アタックをかけられ反応出来ず切れてしまった↓↓↓

４セット目終了後、５セット目（ラストセット）に備え、かなり集中しました

そして５セット目・・・４セット目と同様、また中切れをしてしまいましたが平地で追いつき…追いついたタイミングでアタックを２回かけられましたが、４セット目の反省を活かす事が出来、バッチリ反応しました（●＾３＾●）
が、ラストセットとぃぅ事もありアタック・アタックの連発で反応する
足が残っておらず、最後の最後で切れてしまいました

４セット目より長く付いていけたものの、悔しいーッッッ

でも昨日〜今日にかけてコーチに褒められたので嬉しかったです

頑張って良かった〜コーチに褒められると、また頑張ろうって思えるんですよね

今日も昨日に引き続き、いいトレーニングが出来ました

弥生・・この勢いにノッて突っ走ります

イージー週ＥＮＤ〜☆

  • 2007/04/14(土) 23:14:53

今日でイージー週が終わりました〜（＾。＾）

ぃゃ〜今日の弥生は弾けちゃいましたよっ

スイム・・・100Ｍ、１分10秒サイクル
目標の３本クリア

バイク・・・今日はいつもより手前で折り返し

スタートから超高速スピード

時速５０��オーバーっ

男性軍にしっかり付いて行き、ラストの上りもダンシングーッッ


そしてゴールスプリント


今日はナント�◆�３位
頑張っちゃった

ラン・・・バイクで完全燃焼しちゃったので今日は１４�船魁璽�前半はガンガン行きましたが、後半は明日に備えゆっくり〜（◎＞３＜）

いよいよ明日からハード週明日はバイク

現在、バイクノリノリの弥生・・・

明日も攻めて、攻めて、攻めまくります


それと、もうすぐＴＣメンバーは合宿に４月３０日から

５月６日までの６日間、まずは天草で最高のレースが出来るようにしっ

かり調整したいと思います



天草ではＴＣパワー炸裂させようね


あと、明日はワールドカップ石垣島大会ですね

日本人選手の結果が楽しみなのと、自分も早く出場出来るようにもっと

力を付けていきたいと思います

のんが塾デビュー♪

  • 2007/04/13(金) 21:05:36

４月で５年生のなった妹の希望（のん）が本日・・塾デビュ〜♪

３姉妹の末っ子の希望

姉２人と一緒にはなりたくない（＞＜）
と今日から塾へ
のんが通う塾は創立２４年の名門塾

のんは基本的に勉強好き弥生からしたら勉強の何が楽しいのか・・・と思うけどワラ

ちなみに次女の妹の美祈は、４月から中３に

２年も塾に通うが全〜然やる気ナシっ

こんな美祈でもテニス部キャプテン初心者ながらキャプテンとして頑張っております（◎＾。＜◎）


弥生（２０歳）・美祈（１４歳）・のん（１０歳）。。。

年齢は離れてるケド、うちら３姉妹の自慢出来る事


それは・・・


どこの兄弟＆姉妹よりも仲良し

な事〜☆★☆友達と遊ぶより、姉妹で遊ぶ方が多いのです

そして、弥生はトライアスロン
美祈はテニス
のんはバレー

とスポーツ大好き３姉妹っっをこれからも可愛がってネ

☆今日の弥生・・・☆

  • 2007/04/12(木) 20:22:38

こんばんわ〜今、夕方の練習から帰宅

毎週木曜日はフリートレーニングとぃぅ事で、毎週の事ながら可愛い��純那と６０分のランニング

その後、スイムへ今ハマっているドリル・・・ＳＣを徹底的に練習しました

このＳＣをマスターして、目指せ４分４０秒切りっ（＾皿＾）

練習後はバイトセール前なので少々忙しいのです

バイト後は、も・ち・ろ・ん練習イージーでも休みなんてありません・・・

少しでも練習しないと体がウズウズしちゃうんです（＞＜）


・・・だって練習大好きだもん

弥生は練習に恋してます笑


今日はこんな感じの�‘�でした

★笑顔いっぱいのトレーニング★

  • 2007/04/11(水) 23:02:28

今日の練習は楽しかった〜（＾０＾）今日のバイクは久々に平尾台に行って来ました

イージーなのに何で平尾台と思いましたが・・・これが楽しい��

平尾台の入り口に着き、よ〜いスタート↑↑

スタートしてすぐ、めっちゃ重たいギアでこいでる競輪選手に抜かれたんですが、登ってる途中…さっき抜かれたはずの競輪選手を発見
もしかして追いついちゃった
この時、弥生の中でターゲットがこの競輪選手に絞られ、平尾台の駐車場に着くまでに絶対抜いてやるーっっっという気持ちがメラメラ（＞＜）

前の選手だけを見て弥生のスペシャルダンシングでひたすら追いかけましたが、なかなか追いつかない・・・差が広がったり縮まったりの繰り返しで平坦に突入

駐車場まであと１�繊�。やばい…勝てない〜と思ってたその時、競輪選手のペースがゆっくりに

チャ〜ンス駐車場まであと３００Ｍぐらいの場所で競輪選手をブチ抜き

最後の最後で勝っちゃったんですぅぅぅ＝笑
今日久しぶりにバイクって楽しぃぃぃって感じました（●＞ー＜●）

いつも後ろばっかり見て走る弥生・・いつもそれは駄目だと怒られてる弥生ですが、今日はずっと前を見て走ってた前の選手を追いかける・・そしてその差が縮まっていく瞬間が今日は凄く嬉しく、自信につながりましたこれからも前を見て、１日でも早くＴＯＰの選手に近づけるように、明日からもまた頑張ります

そしてこの後、すぐバイトへＧＯバイト後も、弥生の妹分である菜月・純那と練習今日も夕方は軽めです

トライアスロンに専念する為、熊本から北九州へ引っ越してきた２人…頑張ってる２人の成長が楽しみなんです

今日の�‘�♪♪♪

  • 2007/04/10(火) 21:52:16

今日の練習・・・スイムもいつもより３０分も早く終わり、ランもフリーランっ

スイムは今、ＳＣ重視の練習（●＾△＾●）これ、結構イイ感じなんです４００Ｍで、１０秒も速くなるのだ。。ワラ

ランはＪＯＧの後、刺激入れ４００Ｍ・２００Ｍ×２しました〜タイムはボチボチｆ＾。＾；

その後バイトへ行き、夕方またトレーニング今は疲れを抜く事が大事なので、軽めのトレーニングをして終わりました

その後、更衣室で今シーズンに向けてのウエアのサイズ合わせをしましたぁぁぁ昨年はＭでしたが今年はＳで挑みます

今日からイージー週〜（●＾。＾●）

  • 2007/04/09(月) 22:46:42

先週２週間、頑張って練習した分・・今週はイージー週

とことん休養をとって、来週からまた頑張るぞぉぉぉ

今日はみんなで市街地ランに外は明るくなりましたね〜

練習後は大事なアイシングとジャグジーへ・・・今日のジャグジーは盛り上がりましたよ〜笑いが絶えませんでした

今日はこんなトコかな

久々のミドルライド〜添田・英彦山〜

  • 2007/04/08(日) 14:30:25

今日からブログスタート
どんどんカキコしてね（●＾。＾●）

さて・・今日はハード週最後の練習バイクのミドルライド〜in添田・英彦山〜
行きはニコニコペースって聞いてたのに。。。スタートして１５�舛涼賄世�ら一気にペースが上がり、ちぎられて泣きながら乗ってました途中、いっちゃん・原田さん・涼太が待っててくれてて、添田までは頑張って付いて行ったよ〜
この集団にナッ・・ナント最年少の純那ちゃんが付いてきてたのにビックリ昨日からバイクに自信が付いたようで、頑張ってました
添田に付き、英彦山に行く組は英彦山へ・・そして添田で昼食を取り帰りの後半もまたもハード昨日イイ練習が出なかった為、今日は出来るだけ長く男性軍に付いていけるように、全力を尽くしましたちぎれかかりそうになった所でコーチが引っ張って声をかけてくれたおかげで、ダラダラした登りもしっかり付いていってたけど、最後の最後の登りで足がパンパンになり失速↓↓でも諦める事なく、最後まで手は抜きませんでしたよ（＾皿＾）
今日はきつかったけど、やっぱりみんなで練習するって最高ですね気持ち良かったです明日からイージー週・・・しっかり休養をとって再来週に備えます

プロフィール

弥生

Author:弥生
トライアスロン大好きな２０歳☆★☆
ウイングスＴＣ所属♪
夢を叶える為、毎日頑張ってます！！

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