☆★☆夢は実現する為にある☆★☆ 200712

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2007年も終わり…

2007/12/31(月) 21:13:00

今日のAM９時半…

３日間にわたるスイム強化練習が終了しました！

昨年より距離は短かったものの、昨年より質・レベルの高いトレーニングが積めたのではないかと思います(*^.^*)

今日のメインは400ＴＴ♪
いっぱいいっぱいの中でしたがら出せる範囲の力は出し切りました！！

タイムはん～(-.-;)といった感じ・・・まぁボチボチかな！？

2007年は私にとって、本当にいろいろな経験をしてきた年でした(>_<)

この１年間の経験を活かして、2008年は、レベルアップした★弥生★を見せ、全レース、表彰台はもちろん、トライアスロンを魅力をみなさんに伝えられるよう頑張っていきたいと思います！

来年も応援よろしくお願いしますm(__)m

みなさん、よいお年をお迎え下さい(^_-)-☆

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スイム強化！！

2007/12/30(日) 21:14:08

昨日から始まったスイム強化練習も残すとこ明日の午前中のみ♪となりました(*^.^*)

昨年は骨折していた為、思い通りの練習が出来ずに苦しみましたが、今年は自分を含めみんながイイ練習が積めています！

午前中はロングで持久系の練習で、午後は瞬発系の練習(^_-)-☆

２９日…１日目の午前中の400×５を２Ｓ！！

あれで全てを使い果たしてしまった私・・・

いつもは真後ろに付いて泳ぐ私ですが、今回は５秒ウェーブ↑↑↑での５分サークルでしっかり入りました！！！

ラスト４分５９秒６…笑

午後は午前中でいっぱいいっぱいになってた中だったので、コーチにアドバイスをもらい、リズムを崩さないように意識して泳ぎました(>_<)

そして今日！！

今日は１００×３０を１分１５秒サークル！

さすがにこれは１人では無理だと感じ、コーチ・涼太の後ろを付かせてもらい、３０本をこなす事が出来ました(・∀・★

コーチ・涼太…ありがとうございます_(._.)_

午後はドリルの後に５０×２０！！ドリルは今徹底的にやっているドリルをひたすらやり、５０×２０に臨みました(^O^)/急激に落ちる事も上がる事もなく、安定したタイムで刻めたのでよかったかな？！

今回の強化練習は昨年に比べ距離は減ったけど質の高い練習が積めていると感じます★☆★

そして今まで私に足りなかった『粘り！！』を身に付ける事が出来ていると思います(;`・A・)ノ

明日は400ＴＴ♪いっぱいいっぱいの中なのでどれだけタイムが出るかは分からないけど、粘り！の泳ぎを披露します☆★

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すごい！！！

2007/12/28(金) 23:52:18

妹がサンタさんからもらったクリスマスプレゼントの紹介です(^_-)-☆

今流行♪ＤＳでＴＶが見れるんです！！！

ワンセグ(艸∀<*★)

携帯にしろゲームにしろＴＶ付きが流行ってますよね☆★☆

そしていよいよ明日から年末スイム強化練習が始まります！！

スイムはイイ感じで波に乗っているので、強化練習もしっかり熟してもうひとランク上を目指して頑張りますp(^^)q

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ハマってます

2007/12/27(木) 20:51:29

マイブーム？？？の紹介です!!(ฺ´∀`ฺ)ﾉ

寝る前に体を温める為に、毎晩温かい緑茶を飲んでます♡♡♡

これです！！！

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☆順調です☆

2007/12/26(水) 17:52:46

１週間の内、火・水曜日のメイン曜日の練習が終了(*^.^*)

昨日のスイム・ランのインターバルに続き、今日もハード練習(>_<)

スイムはロング系で400×５！！ペースはchoiceだったけど、体が疲れてる中でどこまで上げれるのか試してみたい！！！と思い、４本目をHard↑

昨日の疲れがあるせいかすぐに乳酸がたまってしまい、肩がパンパンに張る手前まできていましたが、コーチが前を泳いでくれてる流れのおかげで疲れた中でも、ベストタイ(☆o'∀`o)で泳ぐ事が出来ました♪

ドリルのＳＣ・ＳＱ効果のせいか、一気にタイムが上がってて、疲れやきつい中でも安定したタイムが出せるようになってきました。。。

年末スイムは、スイムのトップ選手が揃うので１秒でも上を狙っていきたいと思いますp(^^)q

そしてバイク！！
今日から鱒淵へ・・・

鱒淵では、片道２．５㌔のコースで→集団カーペーサーで４本・ノンドラ３本・ドラフティング有で１本行いました☆★

集団カーペーサーは弥生にとっても初めての経験で、車の後ろにぴったり付いて走ったり、少し離れて走ったりといろいろと場所を変えて走ってみました！！！

場所によって、すご～く楽な場所とかなりきつい場所とがあり、レース中何も気にせず付いていたけど、集団にいる時どの状態が１番楽で、どの状態が１番きついのかを、改めて勉強する事が出来ました(((o≧∇≦)o

レース中も、この経験が活かせるといいな・・

ラスト１本のドラフティングは、純那が根性を見せ、弥生と直線で一気打ち！！まだまだ中学生には負けませんょぉ～笑

スイム・バイク・ランと質の高い練習をしてますが、まだケガや病気もなく順調です★☆★

このままもっともっと突っ走ります！

セブンで新発売を見つけました！！
オススメのキットカットですので、ぜひ♪

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MerryChristmas♪

2007/12/25(火) 22:38:02

みなさん☆★☆

MerryChristmas＼＾o＾／
今日は、いかがお過しでしょうか？

弥生はと言いますと…練習ですf^_^;笑

今日からハード週とぃぅ事もあり、練習がハードになってきました！！

しかし！今日はスイム・ラン共に、実力が上がっていっている事を肌で実感しました(●^皿^●)

昨年のこの時期、落車で手首を骨折してしまい全く練習が出来ず、感覚も分からなくなり今年１年思い通りの練習や結果が出ませんでした。。

シーズン終わりから、練習量よりも、筋トレやフォームの改善に集中させていき、コーチの指導の元、着々と実力を上げていっております↑↑↑

今年も残すとこ１週間となりましたので、来年向け、最高の結果が出せるように全力で打ち込んでいきたいと思います！

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福しマン’Ｓプレゼンツ

2007/12/23(日) 21:34:05

本日行われた・・

『福しマン’Ｓクリスマスプレゼント練習』

２人１組に分かれ、スイムは申告タイム制・バイクは福しマンを探せ！

形式で行われました(^O^)
まずはスイム！！

400・200・100・50を１本ずつ泳ぎ、２人の申告タイムから→400は10秒・200は６秒・100は４秒・50は２秒以内に泳ぎ切り、タイムをクリアしなければクリアするまでひたすら・・・といった感じ！

ぁゃみちゃん＆弥生の乙女組は200Ｍで１秒OVERしてしまい、１回やり直しがぁったものの、あとはすんなり(●^皿^●)

意外と他のペアもすんなりと終え、スイム終了♪

続いてメインのバイクへと移りました！！

バイクも２人１組のペアに分かれ、コーチの写メをヒントに、コーチを探して回ります！！

うらさんとペアで、場所はすぐわかるものの、いっちゃん＆原田さんペアがコーチの行きそうな場所を読み取り、５つ中３つを制覇！！！

結局、うらさん＆弥生ペアは１Ｐもクリアする事が出来ず、罰ゲーム↓

でも、罰ゲームをしたのは弥生達だけではありません(^_-)-☆

涼太＆ケンさんペアも１Ｐも取れなかったので４人で罰ゲーム～♪♪♪

うらさん・ケンさん・涼太お疲れ様です☆★☆

こりゃまた来年、リベンジだ↑笑↑

年末スイム前に、リラックスというか、いい気分転換が出来て、すごく充実した１日となったと思います(*^.^*)

明後日からまたハードになるので、気合い入れて年末頑張ります！！

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駅伝・詳細

2007/12/23(日) 17:14:23

昨日に引き続き、駅伝の事を書きます！！

遊び感覚でエントリーしたはずだった駅伝だったのですが、結構というかかなり本気でチームを揃える他チーム・・・

トヨタ九州だったり、九国大だったり、安川電気だったり(>_<)

こんな強豪が走る中で弥生が走っていいのだろうかとプレッシャーがかかる．．．

ウイングスＣチームの１走→たけちゃんのはずだったけど、足故障の為、補欠のもーりーが走る事になったんですがぁ…

もーりーはウイングスＤチームのアンカーを走る為、１区はアップがてらに走る！！と言っていたのに、ナント３位で戻って来たんです(T_T)

２区→コーチにタスキが渡り、コーチも順位をそれほど落とす事なく、快調に走ってて・・・

３区→弥生！！！後ろから抜かれる男子選手に少しずつでも付いていこうと必死＆今気を付けてぃるフォームを意識しながら走りました(;`・A・)

今改善中のフォームの走りがどんぴしゃ★☆来て全くきつくなく、後半ペースも上がり↑↑↑

４区→いっちゃんにタスキを繋ぎました！！！
いっちゃんもナイスランの走りを披露し、１２位でゴール♪

雨・風の中での駅伝＆弥生が大きく順位を落としてしまい、迷惑をかけてしまいましたぁぁm(__)m
すみません…

そして、全くきつくないし走れてるp(^^)qと思ったのに、タイムが悪い…

少しショック・・

でも、今改善中のフォームがどんぴしゃ来てるので、これにもう１つ２つ何かを考えれば、ランのレベルが一気に上がる事を今日、自分の体で感じる事が出来ました☆★☆

今のフォームをしっかり身につけて、さらに、スピードも付けていきたいと思います(●^３^●)

スイムも絶好調！！ランも絶好調になれば最高ですね♪♪

みなさん☆寒い中お疲れ様でした！！！！！

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北九州市民駅伝結果

2007/12/22(土) 22:28:35

こんばんわ！！！

先程、帰宅＼＾o＾／

今日は北九州市民駅伝が行われ、結果は下記の通りです↓↓↓

一般女子の部
ウイングス乙女Ｂ優勝

一般男子の部
ウイングスＴＣＤ４位

ウイングスＴＣＣ 12位
※弥生のチーム

ウイングス乙女Ａ・ウイングスＴＣＡ・Ｂも無事完走しました♪

詳細はまた明日！！！
今日は寝ます(-_-)zzz

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頑張るぞ！！！

2007/12/21(金) 22:39:58

今日は昼寝をしたのでまだ目が覚めてる私(^O^)

今日は明日が北九州市民駅伝の為、軽～い練習で終了♪

スイムは相変わらず調子が上がっていて、先頭集団目前ッ！！！の所まで来ています(☆＿☆)

ランに関しては今、とにかくフォーム！！を意識してて、現在フォーム改善中なんですm(__)m

コーチに言われてるフォームがなかなか出来ず悩みましたが、最近になってコツを掴み、ビビビ↑と来ています☆★☆
このフォームにスピードを入れていけば、１０㌔を３６分台はいけるはずです！！！

今日はそのフォームを意識しながら、コーチ・高濱さんと３人で、１０㌔ＪＯＧをして終わりました( ^^)Y☆Y(^^ )

いよいよ明日は駅伝！北九州市民駅伝だけあって楽しみながら出場するはずだったＴＣメンバーでしたが、スタートリストを見ると・・『トヨタ九州』やら『弥生産業』やら『九国大』やら．．．強豪揃い(>_<)

前日の朝からみんなかなり緊張気味です…

まぁでも、お構いなしに楽しみます★☆★
弥生は男子チームで走るので少しでも付いて行ってイイ走りが出来るように頑張ります！！

そして付け加え♪♪♪

今日の練習帰り、コーチとコンビニに寄って飲み物を購入！！

新発売の商品で、思わず買っちゃいました～↑実は私…新商品大好きで！

左のラ・フランスの方は微炭酸で、ラ・フランスをそのまま使った味で飲みやすく、右のカルピスの方は、こちらも微炭酸なんですが、ほんのりピーチで大人の味です。

ぜひ購入を(●^皿^●)

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カーペーサー第②弾

2007/12/20(木) 12:56:42

昨日は空港の手前までバイクで行き、横道を使ってカーペーサー×４本行いました！！

１本目…足が全く動かずカーペーサーになってない状態(>_<)

２・３本目は、足も動きしっかり車に付いていけ６５㌔ぐらい(;`・A・)ノ
そして４本目．．．

出ました！！！最高記録が＼＾o＾／
☆★７３㌔★☆
ちょ↑気持ち良い～♪

来年からは鱒淵！！！こっちでもしっかり付いていけるように頑張りマックスo(〃>ー<;)o

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(笑●*^□^)

2007/12/18(火) 20:31:44

今日は２回目の更新♪

朝のブログにも書いた通り、今日は久々にお寝坊さんしちゃぃました…

寝起きでバタバタ用意してプールに入ったせぃなのか、力が入らなくて↓

でもメインの100×４のＬＴは、しっかり頑張りましたよ★☆★

ラストは１本は、腕が上がらず↓で１秒落ちだったけど・・・久々にコーチにＯＫサインをいただきました！！！

嬉しかった～♪♪♪

そしてラン(^_-)-☆

今日はチョイスＤＡＹ！

1000Ｍと3000Ｍ☆★☆

ちょっときつかったけど自分なりに納得のいく走りが出来たので、まぁＯＫかな(*^.^*)

また明日も頑張るぞ！

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寝坊(´Ｑ`)｡oO

2007/12/18(火) 05:47:29

今日は久々に寝坊をしてしまった・・・

いつも始発に乗る為、４時半に目覚ましをセットしてるけど、今日は目覚ましにも気付かず、ハッと目が覚めたのは５時！

やっべ～と思って、すぐコーチに連絡をし、バタバタ用意をして今朝練に向かってるとこです(>_<)
５時に起きても寝坊…ってぃぅのは、正直きつい状態です↓↓↓

１日でも早く、北九州に住めるようにスポンサーを付けないといけないですね★☆★

ヨシっ！！！頑張るぞ↑

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ＴＣシリーズ最終戦

2007/12/16(日) 21:02:36

昨日無事、ＴＣシリーズ最終戦＆ＴＣ忘年会が終了しました＼＾o＾／

まずはＴＣシリーズ！！

アジア選手権や世界選手権の遠征で３～４戦出てないものの、地道にポイントをためてきたおかげで２位の原田さんと１６Ｐの差を付けて、最終戦に望んだトップの弥生…

昨年はかっき～に２Ｐ差を逆転されてしまい、悔しい思いをしたv(>ｗ<)v

今年は１６Ｐも差があるから大丈夫だとは思っていたけど、油断は出来ない…何たって、最終戦はポイント２倍だから！

今回は400ＴＴ・20㌔・５㌔のトライアスロン♪

バイク・ランはスイムのタイム差でのスタートとなりました(>_<)

１６Ｐ差をどーにかして逆転してやろうとする原田さん＋男性陣(-.-;)
今回のＴＣシリーズは弥生が８位以内に入ればシリーズチャンピオンが決定するんです♪♪♪

男性陣がいろんな作戦会議をしていましたが、そんなプレッシャーに負けるものか★☆と全力で戦いました↑↑↑

バイク、１０周回中４周目…男子メンバー５名がアタック！！！しかし弥生は離れず死ぬ気でダンシングo(〃>ー<;)o７周目にもう１回アタックをかけられましたか、ロングアタックだった為・・離れちゃぃましたm(__)m

女性ハンディをいかし先にランスタートをした弥生は、３㌔手前まで男性陣から逃げました☆★☆ラスト２㌔で涼太・原田さん・コーチに抜かれたものの４位でゴール！
この結果、弥生のシリーズチャンピオンが決定♪

実は、４周目のアタックに付いていけなかったら弥生は９位・・・
本当に原田さんに逆転されてしまってたんです↓

本当は１位でゴールしてシリーズチャンピオンになりたかったけど、今日は納得のいくＴＣシリーズが出来ましたp(^^)q

そして１８時からはＴＣ忘年会(笑●*^□^)

弥生は幹事なのでバタバタ用意をして、会場へ！

４３名のＴＣメンバーのおかげで、今年も昨年を越える忘年会が出来たのではないかと思います。

みなさんと一緒に楽しく盛り上がれる事を嬉しく思います(*^.^*)

本当にありがとうございました！！！！！

１２月も残りわずか．．あとは北九州市民駅伝＆年末スイムです。
あと２週間ですが、みなさんと２００７年最後の思い出を作っていきたいと思います(*〃艸〃)

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ついに！！！

2007/12/15(土) 06:20:27

おはようございます！

今日は朝一番からの更新です(*^.^*)

今日はいよいよ、ＴＣシリーズ最終戦(^_-)-☆そして夜は忘年会の日がやって来ました♪♪♪

ポイント２倍の最終戦なので、みんなが勢揃いするはず！！
だけど弥生のシリーズチャンピオンは誰にも譲らないから～☆★☆★☆

ワクワク・ドッキドキしながら、今ウイングスに向かってる電車の中でしたッッッ↑(LO'v`E●)↑

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明後日は！！

2007/12/13(木) 22:00:48

いよいよ明後日はＴＣシリーズ最終戦＆忘年会となりました～(^_-)-☆

ぃゃ～楽しみで仕方ありません♪

忘年会の幹事をやって今年で３年目．．
辛い事やキツイ事…いろんな事がありましたがいろんな経験をして、成績とは別に、大人として成長出来た３年間でした！

もちろんまだまだ未熟者ではありますが、今年もみんなの◎笑顔◎を見る為に、精一杯盛り上げようと１０月から頑張ってきましたっ↑↑↑

今年１年間の反省と、来年に向けて、みんなでいっぱい盛り上がっていきたいと思います(艸∀<*)

そしてＴＣシリーズでは現在トップ！！

パンク・落車がない限り優勝は間違いなしなのですが、手を抜かずこちらも全力で頑張ります☆★

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(((o≧∇≦)o

2007/12/12(水) 21:36:55

１２月に入り、一気に寒くなってきましたね…

そして、今年も残すとこあと２週間ちょぃとなりました！！

弥生はあと、駅伝レースが残ってます(^_-)-☆

男子チームのメンバーが足りず、急遽男子組で出場する事になり．．．

４㌔とぃぅ短い？距離ですが、最後のレースなので全力で頑張って、みんなとの思い出を作ろうと思います★☆★

年末最後の締め括りは毎年恒例の年末スイム！！今、調子が良いのでガンガン泳ぎたいと思いますッッ♪

頑張るぞー(;`・A・)ノ

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福智山マウンテンラン

2007/12/11(火) 05:19:23

お疲れ様で～す！！

日曜日、マウンテンランへ行って来ました(^O^)/

場所は『福智山』

直方の上野からのぼって行ったのですが、これが１番険しいコースだったらしく・・・大きな岩だらけf^_^;

完全に、マウンテンランではなく、マウンテンウォーキングになってましたね～笑

福智山の頂上には４５分ぐらい？で到着し、頂上は何と３度彡(-_-；)彡

今までのぼった山の中で１番標高が高かった！

帰りは駐車場を通り過ぎるまで一気に下ってしまい、陶芸屋さんが並ぶ道をみんなで歩きながら見学して帰って来ました♪

久々にのほほ～んとした雰囲気を味わった気がしますo(〃>ー<;)o

イージ週の後に待ち構えるのはハードッ！！

今日からまた気合いを入れて頑張ります★☆★

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今年最後の３種目

2007/12/08(土) 20:45:20

今日は朝からハイレベルなメンバー揃い！！

シドニー・アテネのオリンピアン★関根選手★

2006年日本選手権３位＆先月パパになった★高濱選手★

ロングディスタンス・宮古島大会女子優勝者★塩野選手★

東京ヴェルディ・伸び盛りの若手選手★トヤマックス★(外山選手)

2006年認定記録会・2007年認定記録会のスイムトップの★だぃちゃんと樋口君★

朝スイムのメインは400×４となり、ラストはだぃちゃんと外山さんにつらなって４分３８秒♪
先頭集団が目前ッ！！スイム、いい感じです(^O^)

続いてバイク・・・

関根選手・高濱選手・塩野選手・外山選手は北九州で合宿中のため、スイムのみの参加！！

バイクは、樋口君が２回目の参戦(・∀・ノ

バイクもレベルの高いメンバー揃いで、今日はスタートからハイペース↑今日は向かい風ともぁり余裕が全くなく、付いて行くので必死(>_<)

赤信号アタック？で原田さんとハルに逃げられたものの、後ろには強豪ののざサンがいた為、上り手前で追い付いた★☆★

がしかし！！

追い付いたとこでいっぱいいっぱいになってた弥生はあとちょっと…の所で離されてしまい、単独となったm(__)m

２つ目の上りでは少～しカーペーサーしていただきましたが、もぉ足がパンパンで力尽きました…

でも頑張った！！って褒められたからよかったかな(●^皿^●)

そしてラン・・・

久々の３０㌔！！今日は純那がデビューだったので一緒に走りました☆★が、純那失速↓↓↓

さすがに、足にきたらしく帰りは半泣きになりつつも頑張ってGOALしましたよ(*^.^*)

今日は充実した１日♪

今年最後の３種目の日が充実した練習が出来たのでよかったですo(^-^)o

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バイク

2007/12/05(水) 21:01:41

今日のバイクは新北へ！

の～んびりバイク(^O^)

新北の橋は風が強く、吹き飛ばされそうでかなりきつかった・・・

その後、少し道の脇を使って刺激入れッ！！！

コーチが車で引っ張りその後ろに付いて走るカーペーサーを久しぶりにやりました☆★☆

カーペーサーが大好きな弥生はノリノリ♪
ナント時速70㌔！！
車ょり速いんですから♪

弥生で時速70㌔なら男子はもっと速い(艸∀<*★)

涼太は時速80㌔オーバーを更新(●^皿^●)

さすがですね☆★

車から見てましたが、かっこよかったよ～↑↑

車の後ろに付く涼太です（＊＾０＾＊）

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☆妹と・・・☆

2007/12/04(火) 20:56:36

今日は普段通り、練習をした後にバイトへ！！

バイト後はまた１度ウイングスへ帰り自主練なんですが、今日は練習なしで帰宅（●＾０＾●）

今日、親２人がいない為３姉妹で外食の日なんです♪

贅沢に『回転寿司』に行って来ました～☆★☆

かなり久々に回転寿司で、いっぱい食べようと思ったのですが。。。

一気食いしすぎて、５皿でギブアップ（＞＜）

妹２人もそのくらい↓↓↓↓↓

思った以上にあまり食べれなかったので、帰りにデザートとジュースを購入！！

３人で２次会です…笑

※わさびが強すぎて、一生懸命わさびを取るのんです・・・

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カーフマン！！

2007/12/02(日) 20:33:20

今日行われたカーフマンジャパン九州ステージの結果です！！！

↓↓↓結果↓↓↓
小学生の部
レース初出場のけんちゃん(^O^)無事、完走♪

中学生の部
男子２位わたる
５位優作
女子優勝純那
※純那は総合４位

ＭＴＢの部
女子２位はっちゃん

エイジの部
Ｕ60 優勝妹尾さん
Ｕ50 ２位いっちゃん
Ｕ30 完走江藤君

女子の部
１位近畿ステージ優勝
の石川さん
２位弥生
３位ぁゃみちゃん
★位菜月
★位ふっし～

エリートの部
１位深浦さん
２位高濱さん
３位もーりー
７位涼太
★位原田さん

すみませんm(._.)m★位の部分…順位が分からなかったです！！

第１ラン・バイクの５周回目までは、第２ランに向けて足を残せてたんですが、バイクのラスト周に一気に足に乳酸がたまってしまい、ガクガク…

第２ランは勢いのままスタートダッシュで逃げましたが、５００Ｍぐらいして力尽きてしまいました・・・o(〃>ー<;)o

石川さんに付いていこうと思ったのですが、全く足が反応せずでした↓↓さすがデュアスリートの石川さんッッ(>_<)

今日はデュアスリートとの勝負で、良い刺激になりました☆★☆
この刺激を今後の練習にいかしていきたいです！

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プロフィール

Author:弥生
トライアスロン大好きな２０歳☆★☆
ウイングスＴＣ所属♪
夢を叶える為、毎日頑張ってます！！

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