まだまだ弾けます↑

  • 2008/02/28(木) 18:00:40

この写真は、私がトライアスロンを始めて１年目に出場した、日本・蒲郡での世界選手権です♡
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今日のフリトレは、朝から菜月と弾けました！！室内にて、バイク・ランのデュアスロンをビルドアップ式で３SET♪
今、ランのフォームを改善中で、走る時はかなり意識を持ちながら練習しているのですが、その走り方がまたしっくり来ている感じで、走り方もかなり変わり、普段マシンでのきついスピードも何なくこなす事が出来、逆にその速さの中で傾斜を付けてでも走れるようになって来ました！
その後、コーチと一緒にスイム☆★☆今、重視しているドックスイムを徹底的に教えていただきました(*^.^*)
ドックスイムでは、昨日ベストを更新しましたがまた更に、更新の予感！それを泳ぎにつなげ、また１つレベルアップさせた泳ぎを身につけていきたいと思います↑↑↑
私にもやっと☆光☆が見えて来ました〜笑

☆回復☆

  • 2008/02/27(水) 13:13:43

頑張った日の晩御飯は、大好きな♥チーズハンバーグ♥
Image213.jpg
インフルエンザで練習を休み、復帰して今日で３日目！！
『気合い』と『根性』
で、体力の方も着々と回復しています(笑●*^□^)
今日のスイム、800×３では、３本共いつもより３０秒近く早く、安定した泳ぎが出来ました♪ドリルのＴＴでは、１本ずつベストを更新していく私にコーチからさらなるアドバイスをいただきラストは２秒もベストを更新する事が出来ました☆★
インフルエンザで休んでた分、プラスな体力が戻っていってるのでヨシとします＼＾o＾／
そしてバイク！！バイクはいつもと変わらず、新北でノンドラ↑本当は３Ｓだけど、今日は無駄に風が強く落車の危険性がある為２Ｓに♪強風のせいで先週のタイムとは比較になりませんが、こちらも快調�◆�☆★強風でフラフラなる自分が、たまらなくおもしろいε=(>ε<*)プッ笑
室内でのエアロバイク効果が出てるのか、重いギアをガリガリ踏めるようになってきています！苦手な回転も解消されつつあります(*^.^*)３月の沖縄レースも結局強風らしいのでもっと脚力付けていかなきゃですね↑☆↑
そして、今日のバイトも頑張ったぁ(｡･_･｡)ﾉ
小倉のチャチャタウンへ移動する為、商品をダンボールへ詰めたり、ハガキを書いたりと・・・さっき終わって、帰ってる電車の中での更新でした！！！

今日から復活

  • 2008/02/25(月) 22:08:08

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自慢じゃないですが、インフルエンザも今日で５日目を迎えました！！
昨日、インフルエンザ４日目に関わらず、練習会に参加し、雪の中走り回り帰宅後振り返し(-.-;)しかし、その日の夜〜今日の朝にかけて、汗かいて寝まくったおかげですっかり元気になり、今日の夕方からトレーニングに復帰しました♪
１週間、寝込んでまともに体を動かしてなかった分、今日は気持ち良かったです☆★☆まずは今週１週間で、寝込んでた１週間分の体力を戻さないといけないですね！今日はＪＯＧなのに、結構必死で走ってた私・・・体力の衰えを痛感(>_<)その中でも、ラストは中学生のちびっ子達に張り合って、かなり上げましたけどね↑↑↑笑

話しは変わりますが、あと１週間で３月に入りますね！！少しずつですが昼間の気温も上がりつつあります(●^皿^●)３月といえばいろいろなイベント揃いなので大変♪
そして４月・５月とあっという間にシーズンの幕開けです！今は１日１日を大切に・・・を心掛けて、レースに集中していきます( ^^)Y☆Y(^^ )

インフルエンザ

  • 2008/02/21(木) 18:09:58

ついについに！！なってしまった…
昨年は家族全員がなっても、うつらなかったのに今年は第１号(>_<)
妹が受験で大事な大事な時期なので、離れて！と言われ、２階に隔離されてる私です��(￣口￣)
昨日、バイト・練習を終え帰宅中に、全身の力がなくなり、疲れかな？と思いながら熱を計ったら３７度５分↓↓↓まだ大丈夫か(∩*'-^*)と油断をしていた夜中…３８度まで上がってしまい今日のフリトレはお休み！！
病院に行って熱を計ると３９度近くにまで上がっていて、診断結果は『インフルエンザ』．．．
ここまで来て…と思う情けなさとイラ立ちもあるけれど、今は早く治す事だけ考えていきます！
３日で治してやる★笑★

ん〜m(__)m

  • 2008/02/20(水) 12:56:57

この写真はこの前の研修会に参加されていたオリンピアンの方々(*´∀`*)
♡スケートの勅使川原選手・バスケの原田選手・水泳の岩崎選手です♡
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調子が良い日が続き過ぎたのか・・・
今、スイム＆ランが思い通りの練習が出来ていませんm(__)m調子が悪くても、悪いなりに最低ラインはクリアして来てたものの、昨日・今日は最低以下の練習をしてしまいました(>_<)情けない自分に腹が立つのと、アジア戦選考前と考えると焦りが出てしまいます↓
我慢・我慢と自分の中では分かってるんですけどね…でも焦っても悩んでも前には進めないので気持ちを切り替えて☆★☆つねに上を見て↑↑↑
唯一、バイクは乗れていたので、今日のバイクは頑張りました(●^皿^●)バイクは、納得のいく練習が出来たので、これをバネにまた明日も明後日も頑張っていきます！
そしてもう、あと２週間で３月ですよ！！月日が経つのは早いです。。。３月といえば選考会ですが、さらに重要なBIRTHDAYが待っています★☆★こんな私も、２１歳♪後輩達を見ると、歳を感じますね〜泣泣泣

研修会

  • 2008/02/17(日) 20:21:26

今、羽田空港です！！
お昼に無事、研修会終了しました♪
２日間に渡る研修会でしたが、他のスポーツの選手との関わり・自分の１番苦手なコミュニケーショントレーニング・オリンピアンによる講義・そして今日は、食事の管理やメンタル面の勉強をしこの２日間、本当に充実し良い経験が出来たと思います♪コミュニケーショントレーニング・・かなりしんどかった〜泣
この経験を、今後に活かしていけるようにしていきます(^_-)-☆
そして、昼〜夕方にかけてコーチ・涼太と３人でアメ横観光をして来ましたッ(艸*'U`*)秋葉原や銀座にも行きたかったけどそれはまた次回に！！

東京入り

  • 2008/02/16(土) 08:02:32

昨日〜スイム・ランと少し落ち気味↓↓↓まあついこの前まで調子良すぎたから、こんな時もあるか(∩*'-^*)と前向きに！ランは１ヶ月ぶりの河内だったので、精神的にやられました．．．下りでバカみたいにかっ飛ばしたせいで、上り撃沈…撃沈した中でも、リズムを崩さない事に心掛けて走りました☆★☆河内のチャンスはあと２回あるのでリベンジします！！
夜は野田家にて、ぁゃみちゃんに髪を切ってもらい、菜月特製の『焼きうどん』純那特製の『キムチチャーハン』をご馳走になりました♪めっちゃおいしかったよ〜ありがとう(●^皿^●)

そして今日…今、コーチと涼太と３人で東京に来ています！
実は、弥生と涼太・・
ＪＯＣ認定のオリンピック若手有望選手（トライアスロン）に選ばれたんです★☆★☆★
今日・明日、いろんな競技の若手メンバーでの研修会がナショナルトレーニングセンターで行われます！研修会では北京オリンピック出場が決まった選手の話しや栄養管理の話しまで幅広く聞けるので、しっかり勉強してきます＼＾o＾／

☆ハッピーバレンタイン☆

  • 2008/02/14(木) 20:35:16

♡弥生作・どうですか？♡
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♥妹作♥
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２月１４日…今日はバレンタイン(●^皿^●)
寂しい事に、本命を渡す相手はいないけど・・初めて『ベークドチーズケーキ』に挑戦してみました♪味見をしないまま明日の朝練に持って行きます！！！今日は朝練・フリトレが終わってからずっとバレンタイン作りに専念(>_<)自分の作って〜真ん中の妹の手伝いをして〜最後は１番下の手伝い☆★☆昼からやって８時に終了・・疲れた↓
１年に１度のバレンタインは唯一、私が女の子になる日なのかな★笑★手作りなんてめったにしないですからねf^_^;
今日の夕方練習しなかった分、明日はしっかり頑張ってきます！！！

★雪★

  • 2008/02/13(水) 17:22:20

♡コーチ作の雪だるま♡
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♥涼太・原田さん作♥
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♡どっちが可愛い？♡
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昨日の夜〜今日にかけて北九州にも大雪♪
何日か、ちらほら雪が降る光景は見られましたが本格的に降って積もったのは今日が初めて(^O^)
さすがに積もった中ではバイクに乗れないので…室内で３分ハード×４セットメニュー！室内でのバイクトレーニングは今までに何度もありましたが、今日が１番きつかったかも・・(>_<)練習後は足が痙攣してました↓↓
練習後には、ずっとやってみたかったＢーラインを、コーチ・涼太と一緒にやり、外に出てからは雪合戦＆雪だるま作りを開始★笑★寒くて冷たくて．．．弥生は見てる人でしたけどね(∩*'-^*)どちらが可愛く＆キレイに作れるか対決をしてた２人（→コーチ・涼太）を見てると、何〜か和みましたね…笑笑笑
２人の後ろ姿が可愛かったですo(^-^o)(o^-^)o
出来上がった雪だるまはみんなが和むよーに♪とウイングスの横にあるバス停に置いてましたがもう溶けてるでしょう☆★・・・溶けてた*。(*´Д`)。*°

リフレッシュ♪

  • 2008/02/11(月) 21:12:33

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本日の練習は北九州総合体育館・中央公園にてＬＳＤ♪
まずはみんなで１５分ほど上った所にある神社へおみくじを引こうと行ったのですが．．．神社閉まってた(-.-;)…という事でお参りだけしてあとは各自バラバラになりフリーラン！弥生は菜月とコーチのあとを追い掛けて行き、景色のキレイな場所へ行って来ました↑その後、少〜し公園で滑り台や懸垂等、遊びに走ってて★笑★
残りの４５分は１人で真面目にf^_^;走りました！いつもと違う景色を見て走るのはとても気持ちがよく、レースの事などを考えて走ってるとわくわくしちゃって(●^皿^●)あっという間に時間が過ぎてしまい、本当にリフレッシュされた４５分間でしたッ♪
最後はコーチにフォームを見てもらいながら刺激入れを３本★☆★まだまだフォーム改善中・・
弥生はトライアスロンを始めて３年が経ちますがランに関しては、コーチの言われたフォームやドリルだけをやって来ていて、5000Ｍが２３分かかっていた弥生が今では１８分を切るまで上がって来ています！！ランの練習後には→走り方はどうだったか！？○○を意識して走れたか！？等、いつも話し合いをしていますo(〃>ー<;)oあーでもないこーでもないといろいろ変えながら、どんぴしゃ来る走りを身に付けていきたいと思います☆★

ＴＣシリーズ第２戦

  • 2008/02/10(日) 20:26:55

３セット目、涼太に負けない走りを見せてくれたコーチ！コーチ、まだまだイケますよ♡♥♡
平尾台２


本日の第２戦を制したＴＣスピードスター涼太♥♡♥
IMG_6204_thumb.jpg


本日行われたＴＣシリーズ第２戦！！
今回は若松のコンテナ？がある場所でのデュアスロン♪練習に使っている若松のコースは、車もほとんど通らなくて走りやすいとても良いコース！
〜競技説明〜
�。�2kmＢ15kmＲ3km
（女性ハンディ5分）
�■�1kmＢ10kmＲ2km
（女性ハンディ3分）
��Ｒ500mＢ5kmＲ1km
（女性ハンディ2分）
格ヒートポイント（仮）1位 10Ｐ.....10位 1Ｐ
３ヒートのうち、最大２ヒート分をポイント加算とし、最大２ヒート分を上位１０名の正式ポイントとされました！！
もちろん、何ヒート参加してもＯＫ(∩*'-^*)自分の戦略がうまくいけば高得点を取れる可能性ありありです↑↑↑
弥生はとりあえず全部参加する方向で・・・まずは１Ｓ目♪第１ラン・バイクまでは順調に１人逃げしてたものの、バイクの最後の最後でのざサンに捕まり、ランの最後の最後では涼太に捕まり３位に☆★☆２Ｓ目…１Ｓ目の疲労・ダメージが大きすぎたのか、足が動かず．．．３Ｓ目に備える為バイク中盤で休憩！
そして３Ｓ目！自分の中でスタートダッシュ♪を考えて走っていたので第１ラン・バイクはみんなとローテーションをして足を残し、第２ランのスタートで猛ダッシュ！しかしあっという間に、涼太・コーチに抜かれf^_^;またもや３位．．そしてポイントは総合４位で今日のＴＣシリーズを終了しました☆★☆今日の目標は最近出来ていなかった『スタートダッシュ』だったので、それを１・３Ｓ共クリア出来たので満足のいく練習が出来たと思います♪
明日のＬＳＤも楽しんで来ます!!(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

オススメ店(p愛qVзU)

  • 2008/02/09(土) 20:08:58

20080209201003
今日も１日頑張って来ました！スイムのメインは４００×４(∩*'-^*)
コーチの言われた通りの制限タイムで４本共回りコーチからＯＫサイン♪本当に今、スイムが一気に伸びてきているのでこの勢いを崩さないようにしていきたいです♪
そして今日は雨の為、バイクは中止・・・
ランへ変更！今日もまたウイングス出発の１４�船魁璽�(^_-)-☆今日はみんな明日のＴＣシリーズに備えてましたね…笑
帰りは徐々にペースを上げ、最後の最後コーチとスプリント勝負！！気持ち良〜く走り切り、気分最高で今日の練習を終えました☆★☆
終わった後はいつものメンバー（→コーチ・いっちゃん・原田さん・弥生・涼太）で、ずっと前から行ってみたかったうどん屋さんへ行きました！場所は、横代！！横代のどこかはぜひ行って、お探し下さい('∨`*○))
朝１１時から営業なのですが、２時には終了してしまうぐらいの人気急上昇の『うどん一道♪』おすすめは→肉ぶっかけうどんです☆★店自体は小さいのですがうどんの味は抜群！麺にコシ・ツヤがあり肉との相性最高↑お客さん同士が相席し合う程シフトがしっかりしていて、人気あるお店なのでぜひ一度行ってみて下さい( ^^)Y☆Y(^^ )
みなさんのオススメのお店も教えて下さいね！！

ＢＥＳＴだよん。。

  • 2008/02/08(金) 20:25:11

水曜日〜今日の昼まで修理中のＴＣ号・・・
本当は河内でアップダウンの練習なのですが、今日は車がないのでウイングスからスタートの往復１４�船魁璽后�！片道の７�舛呂澆鵑覆任い蹐鵑箆辰靴鬚靴覆�らＪＯＧ！帰りは各自でハード↑↑※制限時間３０分以内
今週からきちんとしたランの練習を再開し、火曜日のインターバルで走りの感覚を少し取り戻す事が出来ていて、またまたフォーム改造の走り方がどんぴしゃ★来てたのかハードスタートと同時に走れる・走れる(^O^)
あまりに走れてたので調子に乗って前半からガンガン行き、後半バテるかな〜と思ったけど、走り方を変えたおかけで後半がた落ちする事なく、そのままのペースでおす事が出来、２分ベストを更新しました(●^皿^●)
ここ最近、ランで大伸びして来てる菜月も３〜４分ベスト♪みんな調子が上がって来ています！いや〜３月の選考レースが楽しみ☆★☆１人でも多く、アジア選手権に出場出来るよーに、みんなで力を合わせて頑張っていきます！！！
そして今日・明日、ウイングスには特別ゲスト♪関根選手がスイムセッションに参加しています！ランのスペシャリストの関根選手から、ランのフォームをたくさん教えていただき、教えていただいた走り方や呼吸法で私は今、着々と力を付けていけています！しっかり勉強し、ものにしていきたいと思います(^_-)-☆北京を目前とした選手から溢れるオーラはやはり違いますね♪関根選手にはぜひ、北京に出場してもらいたいですッ！！

☆プチ久です☆

  • 2008/02/06(水) 21:50:00

今日は水曜日・・バイクＤＡＹ！なのですが、行き掛けパンクという災難に(-.-;)という訳で１人ウイングスに戻り、エアロバイクを１時間♪
みんなが２０�舛離離鵐疋蕕鬘�SET頑張ってる姿を想像し、私も一般会員さんに混じれながら室内で汗を流しました！！しかも大量の・・・笑
足を故障して約１ヶ月ちょい…インターバルもロングも走れずただ見てるだけでしたが、今週からみんなと一緒に練習を再会しています(∩*'-^*)まだ少〜し痛みはあるんですが、問題なーし☆★☆久々の練習なのに、イイ練習が出来ていて気持ちも前向きっ(●^皿^●)まずは３月の選考レース！確実に取って来ます↑

ほんとはもう少し書き込みしたいけど、今日はバイト疲れでダウン・・・おやすみなさい！

ハッピーウエディング♪

  • 2008/02/03(日) 11:35:45

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昨日は朝スイムのみの練習！！なぜかって？！それは、高校教師＆夜の帝王会リーダーてあるしもさんの結婚式だったからです(∩*'-^*)奥さんのあゆちゃんも実は高校教師で、お互いテニスの顧問をしており、出会いはテニスコートだとか☆★☆今回は、披露宴から参加させていただきましたがやっぱり結婚式っていいですね(^O^)今回の結婚式は全て奥さんのあゆちゃんの手作りで、最初から最後まで感動溢れる結婚式でした♪
２次会では100円ゲームはしも・あゆちゃんに関する○×ゲームで盛り上がり、最後はＴＣのいっちゃんのギタープレゼントで締め括り？ました…笑

今回はしも・あゆちゃんから、たくさんの幸せパワーをいただけた気がします！！本当におめでとうございます(^_-)-☆ずっとずっとお幸せに♪♪
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20080203114015.jpg

-CHU-}(*UεU*)

  • 2008/02/01(金) 22:47:52

ついこの間2008年に入ったかと思えばもう２月！月日が経つのは早いものですねm(__)m実は明日ＴＣの宴会部長…しもさんの結婚式なんです♪しもさんと奥さんのあゆちゃんは２人共高校教師！！今回２人の結婚式は披露宴から参加させていただきます(∩*'-^*)
しもさんはトライアスロン会員？というより、宴会会員？かな〜☆笑☆打ち上げや忘年会と幅広くみんなを盛り上げてくれＴＣには欠かせない存在です(^O^)２次会はしもさんにお任せ下さいッ♪
奥さんのあゆちゃんとは一昨年の１２月に初めてお会いし、それからＴＣの行事やレースの応援に来てくれてます☆★☆２人は本当に本当に仲良し＆ラブラブで、そんな２人の披露宴に参加出来るなんて、本当に嬉しいです！！！今回は２次会のウェルカムボードを任され、つい先程出来上がりました〜(●^皿^●)
明日はスイムのみ練習がありますが２人の為に可愛い〜く決めていこうと思います↑

プロフィール

弥生

Author:弥生
トライアスロン大好きな２０歳☆★☆
ウイングスＴＣ所属♪
夢を叶える為、毎日頑張ってます！！

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